アラフォー5児ママの産後ダイエットblog

いくつになっても綺麗でいたい!ママだって綺麗でいたい!そんな女性のためのブログ

移動手段は徒歩

11/25 週末は久々の遠出のおでかけだした。やらかしました。 また、気を取り直していきましょう。祖母の家に行くのを徒歩にしてみました。近くのスーパーに行くより少し遠いのですが行けなくはない距離。 今くらいの気温ならベビーカーに乗っててもそこまで…

一日の予定を立てる日。

11/20 今日は雨のためウォーキングはおやすみです。 最近寒くなってきて朝、布団から出るのが辛くなってきました。本当は朝、早起きしてある程度の家の家事を終わらせてしまいたいのに。。。 そーすれば日中は自分のやりたいことと1歳♂のお世話だけにして3…

今日の報告

11/19 今日は私用でバタバタしてますので報告だけ。 朝、ウォーキングとか行けない時は夜、リンパマッサージとかストレッチとかしたりと何かしらやる様にしています。 今日は温冷交代浴、ストレッチ、マッサージができたらいいな。

ダイエット成功の秘訣は:生活のルーティーン化と理想像のイメージ

こんにちは! ARISAです。 今日は月曜日なので週明けの報告です。 11/16 金曜日飲み食いした割に増えてない。 日曜日は写メ残し忘れてしまって。。。 体重は61.9でした。 11/18 そして、今日。。。 昨日は食事にも気をつけていたのになぜ。。。 やっぱりお酒…

温冷交代入浴で代謝アップ

こんにちは! ARISAです。 まだはてなブログに慣れてないせいか、題名が書いたのと違っていたり、あれ?なんでこーなった?って事が多いですw 11/15 今日はこんな感じです。 昨日は山を歩いてお風呂を長く入りました。 温冷交代浴です。 熱いお湯と冷たい水…

産後6ヶ月過ぎたら痩せないの?

みなさんこんにちは! ARISAです。 昨日と今日の報告です。 昨日の体重 11/13 昨日はここ最近92歳祖母が調子悪いとのことで午前中と午後に顔を出しに行っているんだけどそれに加えて18歳♂が寝坊をしたため学校まで送って行くという仕事が増え1日を終えてし…

ストレスフリーなダイエット法:ウォーキングとインナーマッスルトレーニング

こんにちは!ARISAです。 今日の体重はこちらです。 11/12 平日はお酒も飲まないので少しずつ落ちていきますね。 基本毎日でもお酒を飲みたい人ですが平日はダイエットのために控える様にしています。 なんで、控えているかというと飲み始めると止まらなくな…

やっとパソコン開けたぁぁぁぁぁ!

先週の報告します。 週末お酒飲んで戻しながらのダイエットが目標なんだけど、先週は色々忙しくなってしまいました。 0歳♂の誕生日だったり、土曜日は保育園行事からの祖母の誕生日パーティーだったり。。。 そのためブログ更新できなくてまとめて報告。 明…

週末の報告とお酒

週末は子供達や旦那氏がいたりお出かけしたりでブログを開けないので週明けにまとめて報告。 11/2の土曜日は取り忘れてしまったみたいですが、見ての通りです。 週末は飲酒や、外食もあったりで増えがち週末までに落とす様にはしてっますが、そんなこんなで…

自己紹介

初めまして 5児の母をしてます。ARISAです。今年41歳になりました。看護師をしていますが、現在育休中です。 5回の出産を経て計2回の産後ダイエットに成功。今回3回目の産後ダイエットに成功し数年後5人目の学校行事参加した時にママ綺麗だね!といって…